Manfaat dan Keguanaan Vitamin A Bagi Kesehatan

TaniPedia - Vitamin A memiliki sejumlah manfaat dan khasiat penting bagi tubuh termasuk menjaga kesehatan mata, membantu pertumbuhan sel dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A tidak hanya diserap langsung tetapi juga diproduksi tubuh dengan mengubah betakarotin menjadi vitamin A.

Vitamin A itu terdapat pada makanan seperti telur, hati susu, dan daging.Vitamin A juga ditemukan pada buah-buahan dan sayuran, terutama yang berwarna merah, oranye dan hijau. Terlalu banyak mengkonsumsi murni Vitamin  A bisa menjadi racun. Oleh karena itu disarankan untuk memperoleh beta karoten lebih bagus daripada mengkonsumsi sejumlah besar vitamin A murni. Beta karoten tidak hanya membentuk vitamin A, tetapi juga sebagai antioksidan  melawan radikal bebas berbahaya dalam tubuh. 
Vitamin A juga membantu melawan infeksi dan penyakit dengan membantu jaringan yang melapisi berbagai bagian tubuh, termasuk mata, mulut, hidung, tenggorokan dan paru-paru, tumbuh dan juga untuk memperbaiki mereka jika mereka rusak untuk mencegah infeksi. Anak-anak juga membutuhkan banyak vitamin A untuk membantu tulang dan gigi untuk berkembang dengan baik.

About "Administrator"

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus suscipit, augue quis mattis gravida, est dolor elementum felis, sed vehicula metus quam a mi. Praesent dolor felis, consectetur nec convallis vitae.